czy mozna

Czesc Kermit. Przez swieta przytrafila mi sie przerwa 4 dniowa miedzy treningiem 10 a 5. Wiem ,ze to nic ale co to znaczy z punktu widzenia HST? Powiedzmy, ze gdybym trenowal nie co drugi dzien tylko co czwarty dzien z progresja ciezaru to co to zmienia? Dlaczego wazne jest w HST trenowanie co drugi dzien? Czy to ma zwiazek z przyzwyczajaniem sie [...]

z tego co napisales wnioskuje ze nalezy ograniczyc raczej serie 15 powtorzen.w zwiazku z tym ze mam na to 6 tygodni,czy myslisz ze lepiej bedzie jesli calkowicie pomine pierwszy mikrocykl 15tkami,i od razu zaczne od 10 powtorzen,potem 5 i 5neg?czy np ma to sens jesli cykl 15tek zrobilbym w tydzien(czyli w 3 treningi i wtedy podwyzszanie obciazenia [...]

Tak to prawda nad wytrzymałościowym wyciskaniem sztangi jednak trzeba "trochę " popracować . A jak by zrobić Pro Open a kategorie ( wagowe czy wiekowe ) zostawic Amatorom ( myślę o MP )? Myśle że oprócz znajomych gęb było by chyba można zobaczyć nowe twarze ? No i czy korzystać z współczynnika wielokrotności ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / [...]

Goldi u nas nie ma federacji więc ciężko by było komuś coś nakazywac czy zakazywać . Nie wszyscy organizatorzy zawodów WW robia z akcentem a to jest różnica w wykonaniu ilości powtórzeń . Oczywiście zastanawiamy się tylko i wyłącznie nad MP . A to jak napisałeś przejście na Pro to skok na głęboką wodę i tak powinno być . Pro musi wyróżniac dużo [...]

No mozna samemu deklarowac czy Pro czy Amator ale ja uważam że Pro powinno coś wyróżniac np. rywalizacja 2 x 5min. ?

No mozna samemu deklarowac czy Pro czy Amator ale ja uważam że Pro powinno coś wyróżniac np. rywalizacja 2 x 5min. ? ... a to dobry pomysł mi osobiście pasuje ( tu dopiero wyjdzie kto ma jaką "wytrzymałość" )%-)

[...] Dla zawodnika WW imponujące będzie np 150 x 50 kg a wyciskacz takie cyfry nie będą interesować bo jego celem jest 200 kg na raz. Każdy patrzy przez pryzmat swojej dyscyplin, czy było odbijane czy byl akcent itp. Jak najbardziej mogę się zgodzić z tym co piszesz , jednakże ..... Dla mnie osobiście zarówno w WL jak i WW kiedy widzę odbijanie , to [...]

a twoi zawodnicy to bylo chlopaki z Gdyni czy z Poznania? Ogolnie gratulacje ale wiem jak denerwujace sa takie imprezy, sam bywalem kapitanem mojej druzynki w kosza i prawie sobie gardlo zjechalem. Zawsze uwazam ze nawet jak ktos ma slabsza technike to powinien to nadrobic wola walki i checia zdubycia samego szczytu. Wtedy mozna wybaczyc [...]

Witam, mam pytanie odnośnie terminu ostatecznego, w którym można zgłaszać recenzje. Czy w środę(30.09.09) np. o 20.00 można to jeszcze zrobić ? :P czy już nie

hmmmmm bo biore metke rano po sniadaniu i zadalem pytanie czy to ma jakies znaczenie czy wezme godzine przed treningiem czy jak wezme bezposrednio PRZED nim , kiedy bedzie lepiej , czy jest jakas roznica, czy nie. hmmmm a wiec to nie prawda ze nie mozna brac metki po 18 ?? mozna brac ja nawet na noc :/?? boshe kazdy co innego pisze :/ :(

[...] jajach wierz mi jakby w ufc mozna bylo robic stompy,sockery i kolana w parterze to nie mialbys fightera bardziej ekscytujacego niz shogun Jones z suplesami, spin elbowami czy double flying knee wciaz bylby o wiele bardziej efektowny, niz Shogun z jakimis tam soccer kickami, ktore wygladaja niczym spod budki piwnej. Zmieniony przez - annihilus [...]

[...] rozpracowania. Shoguna widzieliśmy przy różnych akcjach z różnie walczącymi przeciwnikami. Jones ma mniejsze doświadczenie i właśnie kuriozalnie, to może być w tej sytuacji, jego atutem. Stawiam na 5-rundowy pojedynek bez jakiejś specjalnej sieczki czy podkręcania tępa. Bukmacherzy pojechali po bandzie.... - byłem pewien, że będzie odwrotny kurs.

czy wf można podciągnąć jako aeroby, czy raczej "lekki wysiłek" ( chociaż przy biegach męczę się konkretnie ). Dzisiaj znów nie wyspany, ale przynajmniej zaliczona szkoła. Nie wiem czy mimo wszystko zrobić trening dzisiaj ( bo w końcu ostatnio robiłem w poniedziałek, co jest dla mnie przykre :< ), czy może jednak wyspać się i od jutra już jechać [...]

ja tam dziewczyn nie bije można popchnac czy puknac ale bic nie bije hehe ;d

Gainer czy Bulk? Pytanie na gainera mieszanie nie wiem jakie sa te programy nawet teraz Must be the gainer - dobra nazwa by byla albo z tym dj Walkerem coś sparodiować http://www.youtube.com/watch?v=sOUfhw14ps4 nie mogę z niego ew pana szczupaka tez mozna wykorzystac Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-29 00:14:33

@FU "w tym sporcie to sie jakos inaczej nazywa sila bezwzgledna czy jakos tak" Nie zgadzam sie:) Sila bezwzgledna jest powiazana z oboma wskazanymi parametrami czyli przekrojem miesnia oraz jego "rekrutacją" czyli skutecznością pobudzania jednostek motorycznych. W kulturystyce rekrutacja jest czesto poprostu pomijana z [...]

dzięki gwjazdor za korektę , pisząc odwodzenie hantli w opadzie miałem na myśli triceps kickback Ile proponujesz serii wyciskania sztangi z większym ciężarem W PONIEDZIAŁEK i czy dobrze wykonywać to jako ostatnie ćwiczenie W ŚRODE wyrzuciłem już unoszenie hantli na boki i unoszenie sztangi przed siebie z prostymi rękoma (to na barkiczy 7x6 good [...]

Mam pytanie, czy białko carnivor można rozrabiać z mlekiem ? proszę o szybką odpowiedź Zmieniony przez - marc1n11 w dniu 2013-11-08 13:50:58

[...] np. dysponuję włóknami szybko kurczliwymi więc .... no ale tu nie tylko o włókna mięśniowe chodzi w WW można wiele zdziałać systematycznym treningiem i co więcej można walczyć jak równy z równym z tymi na dopingu co mi najbardziej się w tym podoba :-) Mógłbym w temacie WW długo nudzić ale tylko wspomnę że jest ogólno dostępne i każdy może się [...]

[...] od wysiłku, jakim znowu zaczniesz je traktować. Potem split lub HST. 2. 3g białka na kg mc to pomyłka i głupota zarazem. Z powodzeniem, jak donoszą ostatnie badania, wystarczy 1,5g (do 2g max - wiadomo, obserwujesz organizm i sam stwierdzasz, czy jest ok, czy jednak coś nie tak), ww zacząłbym powoli dodawać, bo zapewne na diecie również długo [...]